Лучший рыбий жир для детей: список лучших детских добавок по мнению родителей
Всем родителям известно, что для нормального развития ребенка нужна омега-3. Большое его количество есть в рыбьем жире. Кроме того, он содержит полезные витамины и микроэлементы. Рыбий жир детям, какой лучше?
Для чего давать ребенку рыбий жир?
Безусловно, рыбий жир полезен. Но мало кто знает о его положительном влиянии организм.
Рыбий жир важен для:
- Укрепления иммунитета. За это отвечают жирные кислоты, которые защищают детей от простудных заболеваний.
- Развития мозга. Омега поддерживает клетки головного мозга, увеличивает количество связей между нейронами, повышает концентрацию.
- Сбережение зрения. Так как в рыбьем жире есть не только омега, но и витамин А, он сохраняет зрение ребенка.
- Укрепления костей. Ещё один полезный компонент – витамин Д. Он укрепляет кости ребенка, а омега-3 поддерживает их минеральный состав.
- Профилактики экземы. Дети имеют большой риск заболеть на это заболевание кожи. Чтобы предотвратить этому, нужно принимать рыбий жир ежедневно.
Стоит отметить, что у людей с нехваткой омега наблюдается быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, ломкие ногти, сухая кожа, тонкие и слабые волосы.
Как выбрать лучший препарат для детей
Но как выбрать рыбий жир детям?
Лучший препарат подбираем по следующим критериям:
- Состав. Внимательно изучаем этикетку. На ней должно быть правильное процентное соотношение EPA/DHA – не менее 60%. Или же количественное соотношение кислот EPA/DHA, наиболее эффективным считается 2:1.
- Качество сырья. Хороший препарат должен быть изготовлен из печени или спинки рыбы.
- Форма выпуска. Педиатры рекомендуют выбирать жидкую форму рыбьего жира, если ваш ребенок младше 3-х лет. Жевательная пластинка подойдет малышам, у которых уже есть зубки, а капсула – отличный витамин школьникам и подросткам.
- Доза. Внимательно читайте инструкцию о суточной дозе или посоветуйтесь с врачом, какая дозировка будет оптимальной для ребенка.
Мы составили рейтинг детского рыбьего жира, взяв во внимание форму выпуска, оценки и отзывы покупателей.
А выбирая препарат с магнием, обратите внимание на подборку «Какой магний лучше принимать детям?»
Рейтинг лучших препаратов в жидкой форме
Омега-3 в жидких формах назначают деткам от 3-х месяцев. Именно с такого возраста организму особенно нужна омега, жирные кислоты и другие составляющие рыбьего жира.
Жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом Moller Omega-3 Kalanmaksaoljy
Самый популярная добавка в жидкой форме. Препарат изготовляется из печени трески. Содержит жирные кислоты (DHA + EPA), витамины E, D и А, большое количество омега-3. Повышает внимание ребёнка, значительно укрепляет иммунитет, зубы, кости и тонус мышц.
Педиатры рекомендуют принимать раз в день по 1 чайной ложке во время или после еды. Добавка подойдет детям от 1 года.
Объем пузырька – 250 мл.
Производитель: Moller Kalanmaksaoljy, Новегия.
ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей Nordic Naturals
Эта добавка на 100% вегетарианская. Не содержит клейковины и ароматизаторов. Препарат получают из естественных микроводорослей, поэтому он содержит только морские омега-3. Повышает когнитивные функции ребенка, поддерживает правильное развитие как нервной, так и зрительной систем.
Он предназначен для младенцев возрастом от 6 месяцев. Дозировка рассчитывается в зависимости от веса ребёнка. Можно давать во время еды с помощью пипетки, которая есть в упаковке, или подмешивать в еду.
Один из самых лучших препаратов для детей на сайте iHerb!
Объем — 30 мл.
Производитель: Nordic Naturals.
Жидкий рыбий жир для детей Carlson Lab
Эта пищевая добавка не содержит глютена, красителей и консервантов, способствует укреплению когнитивных функций и сердечно-сосудистой системы ребенка. Согласно инструкции, можно давать детям от 2 лет по половине чайной ложки 1-2 раза в день во время еды.
Объем – 200 мл.
Производитель: Carlson.
Аляскинский рыбий жир, ЭПК Wiley’s Finest
Препарат производится с масла минтая высокого качества. Не содержит сахар, глютен, молочные продукты или искусственные ароматизаторы. Бывает с разными вкусами (например, персик и манго).
Оказывает положительное влияние на мозг ребенка, помогает сконцентрироваться на естественных механизмах, поддерживает зрение, здоровье кожи и иммунитет. В комплекте идет мерная ложка, с помощью которой рассчитывается доза. Она же составляет по 0,5 чайной ложки 1 раз в день во время еды.
Объем – 125 мл.
Производитель: Wiley`s finest.
ДГА для детей California Gold Nutrition
Пищевая добавка содержит витамин Д3, альфа токоферол и экстракт розмарина. Без добавления молока, соли, глютена, сахара, искусственных ароматизаторов и красителей. Имеет приятный аромат, что очень важно детям.
Оказывает позитивное влияние на рост зубов, костей и суставов, помогает сформироваться детской нервной и зрительной системам. Можно давать детям возрастом от 6 месяцев. Дозировка рассчитывается в зависимости от веса ребенка. В этом поможет пипетка со шкалой, которая есть в упаковке.
Объем — 59 мл.
Производитель: California GOLD Nutrition.
Рыбий жир в жевательных пластинках
Жевательные пластины подойдут деткам, у которых уже есть зубы. Часто их производят с разными вкусами, что очень нравится родителям и их малышам.
Жевательные капсулы Solgar, Children’s chewable DHA
Эта пищевая добавка занимает первое место в топе. Эти золотые рыбки приятные на вкус, так как напоминают фруктовый пунш. В составе есть омега-3 с жирными кислотами и натуральный ароматизатор.
Учеными доказано, что оказывает максимальную эффективность на детский организм: улучшает память, внимание, укрепляет иммунитет и стойкость к микроорганизмам. Не содержит глютен, пшеницу и молочных продуктов. Педиатры отмечают, что полезно давать по 2 жевательные капсулы детям от 4 лет во время еды.
В упаковке — 90 жевательных капсул с фруктовым вкусом.
Производитель: Solgar.
Жевательные гелиевые таблетки Moller Omega-3 Pikkukalat
Препарат выпускается в виде маленьких жевательных гелиевых рыбок с цитрусовым вкусом. Не содержат сахар, ароматизаторы и консерванты, только натуральные компоненты.
В состав входит омега-3, витамин Д и Е. Все они помогают поддерживать иммунитет ребенка, зрение и интеллект, а также минеральный состав костей. Детям старше 4 лет стоит принимать по 2 рыбки 1 раз в день.
В одной упаковке по 45 гелиевых рыбок.
Производитель: Moller.
Желатиновые мини-капсулы Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior
Пищевая добавка в виде мягких капсул. Содержат высокоактивный рыбий жир омега-3, альфа-токоферол и натуральный клубничный ароматизатор, за что очень полюбился детям. Не содержит глютен, молочных производных и искусственных компонентов.
Оказывает позитивное влияние на развитие мозга, повышает обучаемость и организованность ребенка, можно купить первоклассникам. Рекомендуется давать витамины детям от 6 до 12 лет по 2 мягких капсулы во время приема пищи.
В упаковке 90 мягких желатиновых мини-капсул весом 680 мг.
Производитель: Nordic Naturals.
Жевательная ДГК Now Foods
Ещё одна пищевая добавка от иностранного производителя. Содержит большое количество лишь натуральных компонентов: токоферолы, омега-3, жирные кислоты и ароматизатор фруктов. В составе ДГК преобладает над ЭПК.
Без добавления глютена, сои, пшеницы, дрожжей, яиц и молока. Особо полезный продукт для детей и подростков – поддерживает здоровье мозга, кожи и опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется принимать по 2 жевательных таблетки 1 раз в день детям от 4 лет во время еды.
Одна упаковка содержит 60 мягких желатиновых капсул с фруктовым вкусом, весом 110 грам.
Производитель: Now Foods.
Лучшие добавки в капсулах
Капсула – самый популярный вид таблеток для подростков. Они уже достаточно взрослые, чтобы не разжевывать их, а запивать водой. Вот наш рейтинг лучших препаратов.
Капсулы Lysi Omega-3 D-VITAMIINI, Рыбий жир
Препарат содержит омега жирные кислоты, витамин Д, ЭПК и ДГК в правильном соотношении, а также холекальциферол. Пищевая добавка хорошо усваивается в детском организме, укрепляет кости и иммунитет, улучшает обмен микроэлементов и состояние сердечно-сосудистой системы.
Продукт предназначен для детей старше 6 лет, хорошо давать по 2 капсулы 1 раз в день во время или после еды.
В одной упаковке – 60 или 120 капсул.
Производитель: Lysi, Исландия.
Капсулы Nordic Naturals, Children’s DHA со вкусом клубники
Препарат богат всеми нутриентами, необходимыми для развития организма. Основная составляющая: ненасыщенные жирные кислоты омега-з, DHA, токоферол и витамины.
Все они поддерживают здоровье головного мозга, сосудов, сердца, органов зрения. Стоит отметить, что добавка не содержит клейковины и ароматизаторов. Капсула подходит деткам от 3 до 6 лет. Принимать по 4 капсулы в день во время еды.
В одной упаковке – 180 капсул.
Производитель: Nordic Naturals.
Капсулы Oslomega, Рыбий жир с омега-3
Добавка норвежской серии с натуральным лимонным вкусом. В составе содержится концентрированный рыбий жир с омега-3, натуральные смеси токоферолов и натуральный ароматизатор.
В производстве не используются яйца, орехи, арахис, глютен и молочные продукты. Оказывает положительное влияние на когнитивные функции в организме ребенка, сердечную и иммунную системы. Согласно инструкции, детям от 6 лет стоит принимать по 2 капсулы во время приёма пищи.
В одной упаковке – 180 капсул с лимонным вкусом.
Производитель: Oslomega.
Для нормального развития ребенка нужно обеспечить его всеми полезными веществами, особенно жирными кислотами омега-3. Их зачастую не хватает детям, из-за чего они часто болеют и плохо учатся. Чтобы избежать этого, можно купить хороший и полезный продукт, а поможет в этом рейтинг препаратов выше.
